饮食：早 酸奶200ml 中 牛肉 蒜苗晚：2口饭 ， 少许牛肉 ， 少许蒜苗 ， 加一种超难吃的草根（白白的 ， 一节一节的 ， 第一次买 ， 也是最后一次）二十七针：今天因为要去19楼卖家珠燕小店买衣服 ， 所以去早了 ， 哪知道人很多哦 ， 我做的时候正好还有个空位 ， 后来有4个人等着 。教大家一个按摩减肥的方法 ， 估计是瘦脸的吧 ， 就是每天按下巴5分钟 ， 就下巴骨里面一点 ， 按进去有点酸酸的就对了 。
体重：71.6kg饮食：早中一起吃 ， 扁龙 ， 葱油虾 ， 白斩鸡 ， 神仙汤 ， 酸菜鱼 ， 花生 ， 包心菜 半杯可乐晚 200ml低脂酸奶二十八针：现在打字手都是软了 ， 今天的针扎得手上肿起了一块 ， 自我安慰 ， 这样效果好 ， 呵呵 。脚背上的针虽然没有通电 ， 但在扎的时候那根筋一直在抖 ， 好酸好酸 ， 杜医生说是正常的 。今天还扎了背 ， 真爽啊！
体重：71.3kg星期天休息今天早上体重是71 。1kg ， 昨天一整天吃了 ， 6个荞麦包（里面裹咸菜笋丁） ， 1根黄瓜 ， 2杯藕粉 ， 一瓶酸奶 ， 在小四逛了5个小时 ， 很郁闷 ， 走进一家卖裤子的店 ， 他们说店里最大的裤子是28 ， 我灰溜溜出门 。
二十九针更新：昨天有事没去 ， 这两天都便秘 ， 今天是无论如何要去了 ， 天气不好 ， 很冷还下雨 ， 去的时候一个人都没有 ， 好久没遇到这种情况了 ， 不过快做完的时候人就来了 。最近很自觉 ， 吃得少了 ， 体重也一直在下 ， 本星期目标 ， 跌破70kg大关 。
【针灸减肥日记-第二个疗程】饮食：早：低脂酸奶200ml中：花菜1碗 ， 豆苗1碗晚：黄瓜1根 ， 芦柑2只体重：70.3kg饮食：早：200ml低脂酸奶中：青菜蘑菇汤（不喝汤） ， 水煮豆苗（不放油）今天是第三十针了 ， 我的第二疗程也做完了 ， 总结2个疗程 ， 一共瘦了12斤 ， 针灸减肥还是要控制饮食的 ， 不然瘦的时间太慢 ， 我量了一下 ， 腰围小了10cm ， 臀围小了6cm 。我会坚持下去的 。
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