一个月就能瘦12公斤？你相信吗？不要不相信 ， 这个是真的减肥达人的亲身示范呢 。她利用的就是平日在家里随手可得的毛巾来完成的哦！这个毛巾减肥法还特别适合每天盯着电脑、保持固定姿势的上班族们哦~马上快来看看吧！
各位网友可别小看了这条小小的毛巾 ， 这个毛巾可以随时用来活动筋骨 ， 帮助身体肌肉群和韧带伸展 ， 增加关节活动度……等等你想都想不到的好处 ， 所以它的减肥效果才会那么显著 。
毛巾减肥法的原理：毛巾减肥法有点像物理治疗的悬吊系统 ， 有拉扯、阻力和扩胸作用 。
毛巾减肥法Tips：
做毛巾操要选用长毛巾 ， 双手拉住毛巾留1个拳头宽 ， 记住要拉直 ， 搭配用力的时候吐气 ， 放鬆的时候吸气 ， 每个动作停留4~5秒 ， 做到身体发热出汗 。
毛巾减肥法具体步骤：
第一个步骤“起式”：
双手握住毛巾 ， 间隔约1个拳头宽 。
【毛巾减肥 一月瘦24斤】第二个步骤：
双手上举 ， 右手施力腰部向右弯 ， 左手施予反作用力 。相互拉扯 。
第三个步骤：双手上举 ， 左手施力腰部向左弯 ， 右手施予反作用力 。相互拉扯 。
第四个步骤：
脸部转向后方 ， 但身体不转 ， 双手平举到胸前 ， 右手施力往右后方拉 ， 左手施予反作用力 ， 相互拉扯 。
第五个步骤：
双手平举到胸前 ， 左手施力往左后方拉 ， 右手施予反作用力 ， 相互拉扯 。

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