如果你还是对自己没信心的话 ， 不妨发一个朋友圈：
“明天早起跑步 ， 懒床的话我直播吃翔！”
然后@所有朋友 ， 相信第二天你起来的几率会无限接近100%！
起床之后不能就这样马上去跑步了 ， 在穿跑步装备之前 ， 提前吃点小点心 ， 要容易消化的 ， 譬如烤吐司 ， 白面馒头或者香蕉等 。然后就是喝点温开水 ， 不要喝太多 ， 200-300毫升就差不多了 。
好了 ， 一切准备就绪 ， 现在穿上你的跑步装备 ， 打开门去进行你的冬季长跑吧！
点击关注【跑者水月】 ， 知无不言言无不尽 ， 我们一起做健身跑步的专家！
- 宝宝牛奶怎么煮
- 服用减肥药需注意些什么？
- 6大真相 揭露减肥药内幕
- 中药减肥方法 让你无后顾之忧
- 关于怀孕的知识
- 火影中为什么有两个孙悟空的存在？
- 在游戏《血色衣冠》中，你觉得哪些三国武将比原版更强了？为什么？
- 为什么有机农业在中国一直无法兴起？
- 世界上最白的人种高加索人，中国的塔吉克族也在内
- 中国美女最多的城市 你的家乡是否也在其中
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。