文章提要:很多人都知道血型与人的性格有关，可你又知不知道血型还可以决定你的饮食减肥方法哦，这是有依据的，就让我们一起来看看吧 。很多人都知道血型与人的性格有关，可你又知不知道血型还可以决定你的饮食减肥方法哦，这是有依据的，就让我们一起来看看吧 。
血型起源的神话
《圣经》中说上帝在创造出亚当时对他说：地面上有种子的花、草、蔬菜和树上有种子的水果都是你的食物 。从这句话可以猜想人类最初以素食为主，同时人类最早的血型也随之形成――A型血 。而在一次大水灾之后，人类可以吃到的蔬菜和水果都被洪水淹没了，人类只能开始打猎生活，以肉食为主，这就有了O型血 。洪水退后，食物的均衡使人类的血型又发生了变化――B型血 。随着人类的贸易往来，A、O、B型血的人开始交往并生育后代，这样就形成了AB型血 。
血型饮食的科学依据
每一种血型都具有一定的抗原，以不同方式对不同物质发生作用，特别是对植物血凝素，这是一种附着在食物中的蛋白质，这种蛋白质和特定的血型相遇就会起到凝集作用，使能量的代谢作用弱化，积聚脂肪从而使人肥胖起来 。相反，这种蛋白质遇到合适的血型，就能促进能量代谢作用，防止肥胖 。血型减肥法就是依据这个原理来进行的 。
A型血
少吃肉 多吃素
A型血是一种非常古老的血型，A型血人的消化器官也是最弱的，这类人最容易罹患的疾病也和消化器官有关，比如舌癌、胃癌和食道癌等 。减肥食谱建议尽量避免大鱼大肉和奶制品，以及减少煎、炸、炒、烤这样的烹饪方式 。食物应以蔬菜为主 。其中最合适的是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的是豆腐 。
减肥饮食指南
油脂类：最好选用初榨橄榄油和椰子油 。
五谷类：要吃天然，未经加工（只去壳的）荞麦和糙米 。
肉类：每星期只吃一次少量的肉（种类没有限制），清蒸或者水煮 。
海鲜类：每星期可吃两次，但要避免吃虾、螃蟹和贝壳等高蛋白海鲜 。
奶类：尽量不吃牛乳制品，果奶或者豆奶 。
蛋类：最好吃有机蛋，以水煮蛋和蒸蛋最佳 。
豆类：可以吃各种发芽的豆类，四季豆（酸性食物）也可以吃 。
蔬果类：要大量吃各种颜色的蔬菜和水果（酸中带甜最佳） 。
坚果类：每天宜吃半杯不同种类的生核桃、南瓜子、杏仁、葵花籽等 。
饮料：白开水或者蒸馏水 。
增肥食品
肉类、乳制品
吃不胖食品
大豆、橄榄油
O型血
少吃主食 不要只吃素
O型血人的消化器官能力强，拥有对食物过剩做出的免疫系统，所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，他们对蔬菜的消化能力也很强 。对于O型血的人，多吃点肉是没有关系的，但要吃瘦肉，这是由于O型血的人胃酸多，对肉食容易消化，容易代谢 。减肥的话最好不要用吃素减肥法，如果长期吃素，反而容易生病 。
减肥饮食指南
油脂类：最好选用含有OMEGA的油，如橄榄油，亚麻仁油，常替换不同种类的油 。
五谷类：任何种类均可，记得用蒸或者煮的方法，避免油炒 。
肉类：每星期可吃两次全瘦的各种肉类，每次不超过60g 。
海鲜类：每星期可吃三次鱼、虾和螃蟹 。
奶类：不适合喝牛奶，可以喝羊奶，每次110ml为宜 。
蛋类：每天吃一个鸡蛋即可 。
豆类：可以吃各种发芽的豆类 。
蔬果类：可以吃各种颜色的蔬菜水果，并要大量吃 。
坚果类：不建议吃腰果和花生，可多吃杏仁、松子 。

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