小编点评：更适合的方法是在运动时穿着那种令你感到舒适自然的服装 。一般来说，穿棉质且轻便的运动服，可令你的皮肤自由地呼吸 。安全有效的有氧运动和力量训练才是减肥健身的最佳途径，你若要依赖紧绷身体的紧身衣来减肥，可不是好办法 。建议把那些过于紧身的衣服扔掉吧 。要么转送亲朋好友，要么捐助给贫困灾区，要么拿剪刀把它们剪成碎布，只要不继续保存在衣柜里，怎么处置都可以 。扔掉的理由是：将过于紧身的衣服存在衣柜里对减肥无任何帮助，它们反而是一种失败的暗示，随时会刺激你的神经，令你产生对身材的自卑感和挫折感 。
5.目标够高减肥效果才够明显?
【女性减肥瘦不下来怎么办五个原因是关键】很多MM们认为有目标才有动力，目标够远大，才能减出更理想的身材 。这个当然不是科学的想法啦 。过高的目标带来的就是过大的压力 。身体肥胖的中年女性往往决定减肥后总想“一夜之间恢复年轻时的苗条身材”，但这种急功近利的思想结果只能导致事与愿违 。研究显示，减肥最成功的人都是本着循序渐进的态度实施减肥计划的，她们平均减掉了6.4公斤，达到预期减肥目标的比例高达90% 。
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