减肥吃什么水果好？这是许多减肥者迫切想了解的一些问题 。其实很多水果都有助减肥功效，只是把希望寄
【减肥吃什么水果好】托在某种水果上是不科学的 。因为食物减肥更多地是看饮食搭配是否合理，只要搭配比例恰当，。而单靠某些水果来达到减肥目的是不实现的 。因为水果中的果糖含量较高，如果水果摄入过多，体内的糖分也会随之增多 。果糖一旦被人体吸收后，仍然会转化成为脂肪 。因此，减肥不能完全依靠水果，不过作为的辅助食品还是可取的 。
减肥应采取饮食和运动相结合()，如果要把水果作为减肥的辅助食品，可选择苹果、西红柿、菠萝、葡萄、猕猴桃、柠檬、香蕉等 。当然，不管吃什么食物都不宜过度 。例如香蕉虽然可以润肠通便还有减肥效果，但吃得过多同样会引起发胖 。而且香蕉性寒，体质偏于虚寒者还应尽量少吃 。正常情况下每天吃2——3个水果()，在配合均衡的饮食和适量的运动还是有助于减肥的 。你不妨还可以看看“” 。
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