什么水果吃的美吃的瘦?毕竟 MM的最大梦想，就是最好只吃不动但能减肥又美肌 。如下水果就是你今夏的必选，漂亮、减肥、排毒，一起改善呦!看看吃吃就能瘦的O热量果蔬排行榜 。
N0.1 黄瓜
热量：15 大卡(每100克)
减肥理由
黄瓜的含水量为 96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富 。它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏 。黄瓜还能清热利尿、预防便秘 。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处 。
N0.2 苦瓜
热量：19 大卡(每100克)
减肥理由
【吃吃就能瘦 零热量果蔬排行榜】苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用 。吃生苦瓜变瘦，最主要的原因是苦味抑制了人的食欲，且苦瓜本身热量不高，人体摄入的能量减少，自然就消瘦了 。每天2-3根生苦瓜，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃 。据说能瘦十几斤 。

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