入伏，一伏、二伏、三伏，具体哪一天开始，是怎么推算的？在农村有什么风俗和习惯吗？( 二 ) _经验常识

还有三天时间就到小暑节气了，进入小暑大暑很多人就感觉暑热的季节来了，其实这样理解倒也没错，只不过立夏、夏至、小暑都不能代表夏季最炎热的时候，最热的应该是入伏以后的这几个周，那从什么时候开始算入伏呢？

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很多人不会计算入伏，只是听家里的老人告诉哪天入伏，就哪天入伏，其实入伏的日子跟夏至是有关系的，老人们说“夏至三庚便数伏”，意思就是从夏至那天起，数到第三个庚日便是入伏之日，那么啥又是庚日呢，“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天，甲乙丙丁戊己庚辛中的“庚” 。因为庚日不定，所以每年入伏的日子也是不确定的，一般是在7月11日至20日之间徘徊，上下差不出两个周。今年入伏是在2020年7月16日，入伏之后的第一个十天称为“头伏”，也就是一伏，一般没有叫一伏的，就是“初伏”“头伏” 。
初伏时间是从2020年7月16日(农历五月廿六)——7月25日(农历六月初五)，这十天称为初伏，就是刚入伏的前十天，这十天就已经很热了，比夏至要热的多，又热又闷，要注意防暑，不过中伏还会很热。

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中伏是从2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历六月廿五)，这20天是中伏，中伏时太阳光照强，气温高，又热又燥，很多人都吃不下饭去，日渐消瘦，这个时候要注意养生，在二伏的时候吃鸭补补不错，因为鸭肉属于寒凉性的肉类，比较适合夏天吃，特别适宜苦夏的那些人，体质虚弱、食欲不振，可以吃点鸭肉补补蛋白质，而且能防治疾病，老话说得好：“防苦夏，吃只鸭” 。

末伏2020年8月15日(农历六月廿六)——8月24日(农历七月初六)，也就是三伏，到了这个时候最热的夏天终于快要熬过去了。末伏基本都进入秋天了，这个时候饮食上就可以放松下了，贴贴秋膘，吃点莲藕炖排骨，对身体很好，口味也佳。
今年入伏之后一共有40天，这个夏季有点长，大家做好防暑的准备吧。

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夏至三庚入头伏
先找到夏至日，再找庚日，第三个庚日就是三伏天的第一天。
比如今年2020年，我们要先找到夏至日，是6月21日乙未。6月26日庚子日是第一个庚日，7月6日庚戌日是第二个庚日，7月16日就是第三个庚日庚申日。7月16日庚申就是入伏第一天，叫初伏，头伏。
原则上每伏10天，三伏就是一个月。但也有例外，就是中伏有时候是20天。
三伏天有长短，是初伏和末伏决定的。初伏第一天必须夏至第三庚开始，而末伏第一天必须立秋后第一庚开始。有时候立秋后第一庚是夏至后第五庚，那么就是三伏天30天。有时候立秋后第一庚是夏至后第六庚，那么就是三伏天40天，因为多了一个庚。
比如说今年，7月16日是夏至后第三个庚日，开始第一伏7月16日到7月25日。7月26日到8月4日为中伏，8月5日因为没有到立秋后，出现了庚日不算末伏，只能算在中伏之内，所以中伏就有20天。立秋后第一庚是8月15日，那么8月15日到8月24日就是末伏。
今年三伏天就40天了。
三伏天，就意味着要防暑降温，伏就是减少外出的意思。不过三伏天还是治病的好时节，像三伏灸，三伏贴。冬病夏治三伏天是最好的时机，传统医学很注重这些。
导读：“冷在三九，热在三伏”，入了伏，真正的高温天气就来到了。入伏就是进入三伏天。伏，又分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏，三伏是一年之中最热的时期。老百姓认为，伏，是“伏藏”的意思，就是说三伏天热的人没处躲没处藏，柏油路上摔一个鸡蛋，能摊熟煎饼，可见天气有多热。

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