减肥要闭嘴 控制食欲16法( 二 )


【减肥要闭嘴 控制食欲16法】很多电视节目都伴随着垃圾食品和快餐食品的广告,而这些广告在强烈的刺激着你的神经系统,让你在看电视的时候总想着要吃东西 。哈佛大学的一项研究表明,当儿童在看电视时每个小时多摄入了275的卡路里的热量,而这个数据对成年人同样是有效的 。因此,看电视时要遵守不要在电视机前放食物的习惯 。


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