文章提要:如果问男人评价女人美丽的标准是“脸”?还是“身材”?更多的男人会回答是“身材”，然而女人身材的魅力主要来自一双修长而匀称的腿，所以修练一双美腿是女人不倦的追求 。可是你知道吗?每天必须食入的盐份竟是美腿的敌人，摄入大于每日吸收10g的盐，就容易聚积多余的水份，使腿部肥肿 。
【少吃盐多吃蔬果 双腿自然就变美】人的好身材从美腿开始，修练一双纤细美腿是女人不倦的追求 。下面就用瘦食物打造细长美腿吧!
多盐食物榜
多盐食物如日式拉面，每碗盐份有6.7g，差不多是一日所需的摄取量;又如一个汉堡包是2.5g，一碗牛肉饭是3.8g 。多吃这些美食，很易超标，少食为妙 。
A、米饭含盐量少，以白饭代替其它主食;
B、吃面包不要涂黄油;
C、汤底盐份较多，尽量少喝味儿浓的汤 。
多吃蔬果
若盐份过多，我们可多吃含钾质的食物作为中和，因为钾的浓度高，能够吸收体内多余水份，减少腿部肥肿;含钾的食品多以蔬果为主：
西瓜就有丰富的的钾，约1/8个西瓜含540mg的钾，
西兰花每80g含424 mg，而且卡路里低，减肥效果十分好;
菠菜也是含钾的食品，每80g便有600mg钾，而且含丰富的维生素E，兼具美容效果

• 教你做好吃又减肥的魔芋冻
• 如果想减肥 每天吃两个鸡蛋
• 教你如何吃出瘦人体质不再胖
• 经常吃这6种食物会未老先衰
• 布偶最好吃什么猫粮
• 广东小寒吃什么传统食物
• 网友吃韩国一号真实体验
• 我吃富欣康OB瘦身蛋白素全程记录
• 光靠吃药来减肥有效吗？
• 肝火旺盛吃什么 十大去肝火的食物排行