还有就是运动 ， 其实胖子如果过量的运动 ， 很可能引起恶心、头晕等症状 。原创文章www.ssnn.net因为我们的内脏负荷比一般人大一些 ， 猛的运动起来 ， 内脏们都受不了 ， 倘若其中一个罢工了 ， 小命就没了 ， 所以运动只能适量的做 。我建议去网上找几个简单的瑜伽动作 ， 或者自创几个伸展身体为主的动作 ， 每天早上和睡前做一会 ， 感觉身上热了就行 。另外一些生活中的小动作要注意 ， 比如走路的时候挺胸抬头收腹 ， 身体自然就会协调了 ， 一开始感觉会有点累 ， 但习惯了之后一个气质美女就诞生了 。乘公交车的时候如果是站着 ， 可以悄悄的把脚尖踮起来在放下 ， 这样对于瘦腿很有帮助 ， 还能打发无聊时间 。
另外就是有一个“独门绝技” ， 是一个做模特的朋友告诉我的 。你可以在晚上看电视的时候 ， 把身体贴在墙上 ， 脚踝紧闭 ， 小腿肚子、大腿、臀部、双肩和后脑尽量和墙面贴平 ， 看似简单 ， 其实相当的累 ， 估计第一次能坚持3分钟就不了 。但是没关系 ， 原创文章www.ssnn.net等你能坚持10分钟了 ， 也就同时具备了模特儿气质啦！
以上说的几点 ， 看似平淡 ， 要坚持下来实在是太难了 。为什么我把减肥和快乐生活联系到一起？因为我觉得减肥与其说是一种折磨不如说是一种积极的人生态度 。减肥看似是减掉了脂肪 ， 倒不如说是减掉了生活的笃绊 。生活本身不能让自己太有压力 ， 要轻装上路 ， 积极面对 ， 快乐生活 。当我们穿的性感美丽出现在家里、单位、大街上的时候 ， 我想不仅仅是自己的虚荣心得到了满足 ， 给他人带来的也是美的享受 。老妈现在也不会叹息“咱们家的胖闺女嫁不出去啦！”
【我的快乐减肥人生】生活就是一面镜子 ， 你对着她笑 ， 她也会对着你笑 。当懂得了这些 ， 减肥 ， 也是一种快乐人生体验 。

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