减重塑形 睡前拉伸( 二 )


腿部放松完 。把被拉过来盖上,一边揉腹部,一边进入梦乡了 。一定得先盖被,要不我会揉着睡着 。没准半夜冻醒,第二天就了聂 。呵呵 。
一套拉伸做完 。睡觉吧 。


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