作用：能起到疏风散寒解表的作用 ， 特别适合风寒感冒 。
点揉足三里穴
按摩手法：小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头 ， 在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴 。用一手食、中两指 ， 用力点住同侧足三里穴 ， 慢慢揉动数十次 。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴 。
作用：足三里是"强壮穴" ， 有疏风散寒、扶正祛邪的作用 ， 可调节机体免疫力 ， 预防感冒 。
以上自我按摩法可每天做一遍 ， 感冒流行时或自觉有感冒症状时 ， 可加做一遍 ， 就能起到防治感冒的目的 。
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