水果和蔬菜是我们减肥的必需品，小编今天为你推荐的是一种特效减肥食谱哦——水果煮菜!或许您没有听过这种减肥食谱，但是只要你试一下就会有意外收获哦!
特效减肥食谱特效减肥食谱一：苹果银耳瘦肉汤 。
所需才料: 瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适量 。
具体步骤:
1.瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块 。
2.在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟 。
3.将银耳洗净，泡软 。在起锅前20分钟放入锅中 。
4.加适量盐，即可上桌 。
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