乳头凹陷如何护理
对于存在乳头凹陷问题的准妈妈来说，难免担心日后哺乳时会遇到障碍 。其实，只要掌握正确的护理方法，现在开始纠正为时不晚 。
护理时要首先注意乳头的清洁，凹陷的乳头较容易积存污垢，准妈妈在进行乳头护理时应先在乳头上涂抹一些油脂，使污垢得到软化后再用清水清洗乳头 。
其次，要注意对凹陷乳头的矫正，准妈妈可以用手轻轻牵出乳头，并将特制的矫正乳头凹陷用的橡皮乳头固定在乳晕的皮肤上，使乳头能够以突出的状态保持2-3小时 。坚持大概1周左右通常就能起到矫正的作用 。
除了使用橡皮乳头外，准妈妈还可以借助按摩的方式进行矫正——轻轻捻转乳头并微微用力向外牵拉，每天坚持2-3次，每次20-30分钟，经过一段时间也能够纠正乳头凹陷的问题 。
在牵拉乳头进行按摩时，准妈妈要特别注意动作轻柔，以免因为刺激过度而引起宫缩，此外日常勤修剪指甲，以免在进行乳头按摩时损伤皮肤引起局布感染 。
乳头凹陷的哺乳姿势-
橄榄球式
这种姿势对伤口的压力小，比较适合剖宫产的妈妈，如果妈妈乳房较大或乳头凹陷、乳头扁平，这种姿势也能帮助妈妈很好地实现亲喂 。
另外，对于吃奶时容易弓着背、不能正确衔乳的宝宝，橄榄球式的哺乳姿势，能够使宝宝顺利吃到母乳 。
这个姿势有点像抱足球或橄榄球一样，喂奶时，妈妈可以用枕头垫在手臂下作为辅助，让宝宝躺在枕头上，用手掌托住宝宝的头颈，前臂支撑宝宝的背部，并用胳膊夹住宝宝的下半身，使宝宝上半身正对妈妈胸前，这个姿势有利于宝宝衔乳 。
【乳头凹陷如何喂奶？在备孕前或孕期可以做哪些准备？】当然，妈妈可以通过适当调整靠枕的位置，找到自己和宝宝最舒服的姿势 。

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