冬季很容易出现便秘的情况，因为抬起干燥，身体水分不足，平时的饮食中蔬菜水果吃的比较少等诸多原因都会造成便秘，下面小编为大家搜集了几种针对便秘有奇效的方法，可以帮助您缓解便秘情况，让您每天都能排毒通畅 。
清肠绝招1：空腹喝蜂蜜
蜂蜜促进肠蠕动
专家点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便 。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构 。
【6个排毒小妙招 有效解决冬季便秘】清肠绝招2：减肥茶
减肥茶清脂
专家点评：减肥茶有三点危害
一、长期饮用会使肠黏膜变色；
二、减肥茶会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反不如从前；
三、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干 。
清肠绝招3：吃苹果
苹果纤维素高
专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助 。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显 。
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