【空腹喝盐水有什么好处，需要什么样的比例配置】首先不建议空腹喝盐水，空腹喝盐水只要坏处，没有好处 。盐水对胃部的刺激比较大，容易加重胃部的负担，出现消化系统不良的反应 。如果有脱水的反应，喝点淡盐水还是可以的，可以补充水分，纠正脱水 。但是如果没有脱水的情况，每天早上起床空腹喝盐水，容易引起氯化钠摄入过多，造成体内水分多血容量增加，会诱发行程高血压，心脑血管疾病，因此空腹喝盐水，只有坏处，没有好处 。
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第二，空腹喝盐水也没有减肥的作用，盐水中含有水和电解质，适用于在体力劳动或剧烈运动后出汗过多时而导致钠盐丢失时饮用 。
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但是如果有人就是想喝淡盐水，那建议不要和凉的淡盐水，喝一些温热的淡盐水 。在喝淡盐水之前要测量一下血压，高血压病人是不能喝的，可以使血压升高，建议喝一些蜂蜜水和温开水，可以促进消化，又能预防便秘，还能提高免疫力 。
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不过可以用淡盐水漱口，有清洁口腔的作用，还可以消毒，也是非常有好处的 。
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