教你怎么吃鸡蛋刮油吸脂 。鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等 。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢 ， 让你轻松瘦下来 。今天教你怎么吃鸡蛋刮油吸脂 ， 让你吃着并瘦着 。
教你怎么吃鸡蛋刮油吸脂鸡蛋蔬菜饼
原料：中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、牛奶120克、小白菜2、3棵、葱、姜少许、胡椒粉、盐少许 。
做法：
1.先来做蛋糊 ， 将面粉、鸡蛋、清水、(牛奶)混合搅拌均匀 ， 醒15分钟左右 。蛋糊做好后还是可以再调浓稠度的 ， 自己根据情况加冷水调节就可以了 。
【教你怎么吃鸡蛋刮油吸脂】2.小白菜洗净 ， 切末;葱姜也切末 。
3.锅内加入少许油 ， 加入葱姜末炒香 ， 再加入小白菜继续炒香 ， 然后把炒好的菜倒入面糊中 ， 加盐和胡椒粉调味 ， 搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊 。
4.平底锅刷一层薄薄的油 ， 倒入一大勺蛋糊 ， 摊成饼 ， 煎至两面金黄就好了 。
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