建议头发变黄的人多补气血 。朱培成介绍，所有的黑色食物都属于补肾的食物，像黑豆、黑米、首乌、核桃、黑芝麻等食物 。你可以在饮食均衡的基础上，增加黑色食物的进食量 。如果情况严重，建议上医院请医师根据身体状况，开些食疗方 。
4.少年白头发
朱培成说，临床上少年白头的情况越来越多，“少年白”属于很难治疗的疾病，跟遗传因素、精神因素、头发色素系统、黑色素代谢系统相关 。跟头发变黄者一样，建议上医院治疗，同时多吃补充气血、补肾的黑色食物 。
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