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1、人的睡眠与免疫力密切相关 ， 良好的夜间睡眠能提高免疫系统的功能 ， 失眠对免疫系统的功能有严重的破坏作用 。睡眠除了可以消除疲劳、使人产生新的活力外 ， 还与提高免疫力、增强抵抗疾病的能力有密切关系 。因此 ， 良好的睡眠会大大有益于提高免疫力 ， 从而有益健康 。
【睡眠有助于提高免疫力吗 睡眠有助于提高免疫力吗知乎】2、对睡眠、催眠与人体免疫力的关系作了一系列的详细研究 。达比教授对28名试验对象进行自我催眠训练 ， 结果表明 ， 施行催眠术之后的试验对象 ， 其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升 ， 这两种淋巴细胞是人体免疫力的主力军 。

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