苦丁茶又被称之为益寿茶 ， 美容茶 ， 不少人可是经常喝苦丁茶来帮助延年益寿 ， 美容养颜 。也有人想要通过喝苦丁茶来帮助减肥瘦身 。那么喝苦丁茶能减肥吗？赶紧来了解一下吧 。
苦丁茶能减肥吗
喝苦丁茶可以减肥 。
苦丁茶具有清除体内垃圾 ， 消脂的作用 ， 能够帮助减肥瘦身 。另外苦丁茶的某些成分有助于加快人体摄入的脂类物质的分解 ， 同时抑制人体对其的吸收 ， 对于减肥是有效的 。
怎样喝苦丁茶减肥
喝苦丁茶减肥的话 ， 要学会正确冲泡饮用 。喝苦丁茶减肥一定要注意用沸水冲泡 ， 一般选择用纯净水或者是矿泉水煮沸后将2~3支苦丁放于瓷器茶具内冲泡 ， 注意苦丁茶不宜放太多以免味道太苦 ， 如果仍旧觉得苦的话可以待水温晾凉之后加入蜂蜜调味 。
喝苦丁茶减肥效果好吗
苦丁茶性寒 ， 想要喝苦丁茶减肥的话一定要注意坚持每天少量饮用 。因为其能够帮助有效加快体内脂类物质的分解 ， 对于抑制肥胖 ， 辅助减肥效果是很好的 ， 但是如果想要科学有效减肥的话最好能够积极运动 ， 调整饮食 。
过多饮用苦丁茶伤身
【苦丁茶能减肥吗】苦丁茶性寒 ， 过多饮用苦丁茶很容易影响肠胃 ， 还容易损耗人体的阳气 ， 特别是准备要孩子的女性、经期 。孕期、产后女性都不宜喝苦丁茶减肥 。平时喝苦丁茶减肥也要控制量 ， 不可一次饮用过多 ， 以免影响身体健康 。
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