文章插图
1、季节性情绪失控被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病 。
2、这种情绪与阳光照射时间短、万物萧瑟的景色有关 。对环境和气候格外敏感的人会出现情绪低落、疲倦、嗜睡和贪吃、对所有事情都失去兴趣等症状 ， 严重的还会导致机体正常功能衰退 。
【季节性失控是什么意思 季节性情绪失控是什么】3、应对方法：锻炼及按摩 ， 拒绝单一饮食 ， 多吃蔬菜和水果 ， 享受阳光和参与户外活动 ， 增加室内的自然光线 ， 充分享受冬季的乐趣 ， 比如读书和听音乐等 。

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