文章插图

一、站立抓稳重心
左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡 。
二、外八字前进步行
脚后跟靠拢，足尖打开约60度，脚尖平均张开，上身保持自然，两手叉腰，身体不要晃动，重心踩在一只脚上，另一只脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离 。前脚踏出后，重心转移至前脚，接着后脚步行至前脚之前，如此一步步踏稳而走，脚后跟尽量踩在一直线上 。
三、前进滑行
【学滑冰鞋的技巧作文 学滑冰鞋的技巧】前进滑行，亦可由静止状态开始，前进滑行时应注意上身的姿式，上身挺直，眼睛注视前方两公尺处，两手平举，与腰同高，两臂放自然，勿耸肩，尽量使滑行的距离时间越长越久越好 。

• 明日之后第三季龙虾在哪个地图钓到的可能性最大 明日之后龙虾群怎么找
• 小心！腰围暴露你的衰老程度
• 演艺圈最神秘的群体：十八线演员，他们到底是谁？
• 中国最大珠宝品牌：震撼市场的领军者！
• 海字开头的名表品牌，你知道有哪些吗？
• 植物光合作用产生atp的场所 植物光合作用产生atp场所
• 迪士尼尊享卡还要排队吗 上海迪士尼乐园尊享卡真的不排队吗
• 猴子捞月的寓言 猴子捞月是什么寓言故事
• 王者荣耀狂铁的铭文是什么 王者狂铁铭文怎么搭配最强
• 微信群如何清空聊天记录 怎么清空微信群聊的聊天记录