文章提要:以往她都是选择较为宽松的衣服 ， 巧妙地遮掩赘肉；拍电影时 ， 她会请摄影师迁就一下肥胖的地方；挑选衣服也会叮嘱美术指导 ， 首要考虑适合自己的造型 。她说 ， “减肥并不是为了自己能有多漂亮 ， 而是怕太胖对不起观众 。”瘦身秘密行动 在赵薇今年的减肥行动中,先用专业仪器测量出她的脂肪比率、水肿情况 。人们经常会有一个误区 ， 认为减肥等于减重 。其实这是一个误区 。人的体重包含了50％～60％的水分、15％～30％的脂肪、骨骼、肌肉 。减肥应该是减掉过多的脂肪 ， 而不是水分和肌肉 。比如：泻产品减肥减的是水分而不是脂肪；饥饿减肥丢失的是肌肉组织蛋白 。所以了解自己身体内各种数据的含量 ， 对于正确的减肥非常有帮助 。
专家再根据赵薇的实际情况以及瘦身需求,从40多种瘦身课程中度身定制个性化的瘦身计划 ， 无需针产品、无需挨饿、无需剧烈运动 ， 由注册营养师和瘦身顾问进行一对一的悉心照料 ， 主要是食谱的搭配 。每天都需要记录自己所吃食物的种类和分量 ， 然后汇报给她的营养师 ， 一旦有超出食谱的内容 ， 她会受到严厉批评 。看来管好嘴加上坚持适量合理运动,这是赵薇08年获得完美体型的最大秘密招术.
减肥是一种责任
在瘦身之前的赵薇的确有些偏胖 ， 手臂与腰部都是圆的 。说到减肥 ， 赵薇倒了一肚子苦水 ， 拍《姐姐妹妹闯北京》时正值青春期 。那时最恨别人称赞她可爱 ， 因为那意味着她很胖 ， 令初涉影视的她极度自卑 。尝试过节食、运动等方法 ， 但这些传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良 ， 就是破坏女性线条并难以坚持 ， 而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里 。更糟的是 ， 一旦停顿下来 ， 辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽 。至于听上去效果神奇的瘦身针产品 ， 懂得保护自己的赵薇也不为所动：“乱服中西减肥产品物有损肝肾 ， 甚至危害生命 ， 我可不想以牺牲健康作为代价 。”
以往她都是选择较为宽松的衣服 ， 巧妙地遮掩赘肉；拍电影时 ， 她会请摄影师迁就一下肥胖的地方；挑选衣服也会叮嘱美术指导 ， 首要考虑适合自己的造型 。她说 ， “减肥并不是为了自己能有多漂亮 ， 而是怕太胖对不起观众 。”
瘦身课程开始后 ， 采访人员每天都会电话追踪她的饮食 ， 赵薇笑称“夺命追魂ｃａｌｌ” ， 好在她非常配合 ， 也很努力 ， 不到3个星期就减了5斤 ， 腰围减了8厘米 ， 臀围减了4厘米 ， 手臂减了3厘米 。
采访人员眼中的赵薇
赵薇喜欢让自己舒服 ， 也让别人舒服 。她从不自命不凡 ， 从不害怕让人低看一眼 。这是真正的有底气 。跟她近距离相处 ， 会清晰地发现：她绝对不是让人第一感觉和惟一感觉是“我是一个大明星 ， 我是一个女演员”的人 。那是因为 ， 她自己也并不这么自我设定 。
她说：“还是回到学校里 ， 感觉心情沉淀 。在外面 ， 会觉得跟着浮躁起来 。”关于她回学校上学 ， 很多人有很多说法 。在眼下急功近利的社会 ， 每个人都那么忙 。忙是一种光荣 ， 大家急吼吼冲向未知的前方去 ， 没有人肯在事业巅峰的时刻 ， 放慢自己的脚步 ， 去聆听幽微细致的声音 ， 去关注那些原本极其重要的却总被忽略的事 ， 没有人再在意自己的内心修行 。所以 ， 人们觉得她的这个选择很“奇怪” ， 但是在她看来 ， 认为去读书很奇怪的人才奇怪！

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