做法：1肉末腌制一下啊 ， 淀粉 ， 酱油 ， 盐 ， 备用 。
2扁豆清洗干净 ， 去两头的蒂 ， 边上剪开来 ， 不要全部剪开 ， 豆子不拿出来
3葱姜蒜切碎 ， 放进肉末里 ， 拌均匀
4把拌好的肉馅塞到扁豆里面去 。
5锅里放油 ， 放进带有肉馅的扁豆 ， 大火来炒
6然后加入一点淀粉勾芡水 ， 焖一会 ， 出锅后 ， 加入一点味极鲜 ， 鸡精即可 。 非常下饭的扁豆酿肉就做好了 。

第四豆：绿豆“夏天一碗绿豆汤 ， 消暑赛仙方” 。 酷夏喝一碗绿豆汤 ， 卸了“一身火热” 。

关于网上很多绿豆煮汤的时候 ， 开花不开花的介绍 。 绿豆煮开花更解毒 ， 不开花更解暑 。 不管怎么煮 ， 营养都不错 ， 选择适合自己的 。
推荐一种绿豆的美味吃法 ， 三豆汤 ， 三种豆子一起煮汤 ， 绿豆 ， 赤小豆 ， 黑豆 。 三种不同的豆子 ， 可以互相中和 ， 营养更加好 。 下面看看具体的做法：


做法：1清洗三种豆子 ， 放在水里 ， 漂起来的 ， 拿走不要 。
2然后浸泡 ， 这样可以节省烹饪时间 。
3高压锅加入清水 ， 放进浸泡的三种豆子 ， 大火来压 。
4高压锅冒气后 ， 大火压10分钟 ， 转小火压5分钟 ， 关火即可 。
5气冒完后 ， 打开盖子 ， 加入一点冰糖 ， 口感更加好 。

上面这4种豆子 ， 是夏天的时令豆子 ， 不错的选择 ， 应季而食 ， 身体倍棒 。 大家可以在生活中多吃一些 。
爱生活 ， 爱陶哥 ， 好啦 ， 以上就是关于本篇文章的具体分享啦 。 欢迎在评论区分享给我们 。 喜欢本文章的记得收藏加转发 。 咱们下期见 。

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