“不工作的人不能吃!”
以理论而言，“好吃懒做”正是的主因 。
工作有时可以寄情享乐 。据说，社会福利相当良好的瑞典，由于不工作也能领福利金，使得许多失业者因无聊而闹自杀 。
和田式法的基本观点就是“要工作” 。也即在日常女活中积极找工作做，借以活动身体 。尤其是想收缩腹部赘肉的人，更须认清这点 。
这里所谓的“工作”并非指处理事物，而是“身体活动”的意思 。做自己的事，照顾别人等皆为工作，如何借着这些活动达到收缩腹部的效果，是本节的重点 。
一、利用上班时间做腹部
·老化始于腿部，脂肪始于腹部
“不断地走路是最佳减肥良方 。只要走路，必可 。”有人这么说 。
走路虽然无法像其他运动一样，可以立即看见预期的效果，但这种想法是正确的 。
人体的老化从腿开始，再来是腰、背、肩、手臂 。人体最容易积聚脂肪的部位，依序为腹部、臀部、腰下部位 。由此看来，走路确实可以预防老化，消除赘肉 。
但是，现代人走路的机会似乎愈来愈少了 。
数年前，报纸曾登载一则十分有趣的事，某家瑞士钟表代理商，对所有员工进行“工作调查” 。
据报导，30多岁正当壮年的公司职员，有40％回答“讨厌走路”；对于“何时最常走路?”则有22％回答“上下班” 。．
由这些数字可以预测出30多岁公司职员们的未来 。讨厌走路仅限于上下班不得已才走路的人，当然会造成日后中年发福 。
在问卷调查中，回答“喜欢走路”的人，其中52％，每日平均走路的距离是5公里；走5—10公里的占36％ 。由此看来，这些人的步行距离已嫌不足，那么，“讨厌走路”的人可能走得更少 。
公司的重要干部，每日平均步数为3500—4000步左右；一般职员约8500步 。若以每步70公分计算，重要干部每日走不到3公里，一般职员约6公里 。
【1 日常生活减肥法】这是数年前的统计 。因此推断现代人的步行路程将更少，推算重要干部约3000步(2公里)，一般职员约7000步(5公里) 。因汽车和电梯普遍，人们步行的距离也慢慢减少 。

• 有氧运动之明星最爱慢运动减肥法
• 专家分析蛋白质减肥法
• 减肥方法多多
• 教你“越吃越瘦”的秘诀
• “循经推拿” 帮助减肥
• “腰”娆女人 婀娜多姿
• 包你瘦的三种减肥法
• 运动+饮食 让您永远告别“拜拜袖”
• 专家点评3大减肥食谱
• “吃”出瘦身来