Tips:午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整 ， 让我们气色更好 ， 一天精力更充沛 。需要提醒的是 ， 如果在办公桌上休息 ， 最好关闭电脑 ， 以杜绝辐射 。
山楂--每个女人都该吃的“好脸色”食物
提到下午茶 ， 很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺 。这些食品的味道虽然诱人 ， 但热量高 ， 营养成分单一 ， 过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态 。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶 ， 因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效 。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润 。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物 。
Tips:除了山楂 ， 红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食 。因为它们都对我们的好气色有帮助 。
享受SPA--泡一个舒适的澡
上次去欧洲旅行时带回的精油还原封未动地躺在抽屉里 ， 花朵香皂都用来洗了手 ， 家里的浴缸成了孩子的戏水乐园 。你 ， 这个家里最辛苦的角色是否也该宠爱一下自己呢？热水澡让温暖迅速包裹身体 ， 同时促进全身血液循环 。如果第二天有约会 ， 前一天晚上睡前泡个热水澡 ， 第二天会发现自己的气色格外好 。
Tips:享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动 。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动 ， 将会是既享受又有效的体验 。
打扮自己--偶尔做回PARTY QUEEN
美国的研究发现 ， 每天肯花时间打扮自己的女人更容易拥有好脸色 。心理学家分析认为 ， 化妆让女人给自己一种美丽暗示 ， 而且专家们发现喜欢装饰自己的女性往往更爱交际 ， 而交际本身也是一种健康需要 。如果你长期过着两点一线的生活 ， 整个人的气色势必会受到影响 。调查显示 ， 那些感到孤独、紧张 ， 每天被职业装束包裹的女人注定没有好脸色示人 。所以 ， 每个月让自己有机会参加聚会 ， 让自己有机会盛装打扮起来 ， 在与不同人的交流中开阔自己的视野和交际圈 ， 精神上会获得巨大的愉悦 。
Tips:人是群体动物 ， 因为我们需要“被需要” 。不要以为PARTY女郎只适合二字头的年龄段 ， 适当参与聚会 ， 与新朋旧友聊天 ， 刺激大脑更兴奋 ， 生活的幸福感更深刻 ， 谈笑风生时我们的脸色也会更好 。
喝水最养好脸色--不让自己成为咖啡因容器
科学研究发现 ， 现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题 ， 白领一族尤其如此 。一天当中 ， 我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料 ， 这些饮品中都或多或少含有咖啡因 ， 而白水却喝得少了 。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题 ， 也间接地影响到我们的好脸色 。
【十个生活小习惯 帮你速成好脸色】Tips:咖啡因摄入过多让我们更容易失眠 ， 睡不好哪来好脸色？建议每天补水可以通过喝开水 ， 吃水果、喝粥等方式完成 ， 减少咖啡因的摄入量 。

• 网上理财培训课靠谱吗 小白投资理财建议
• 2022一个人无聊个性签名大全 浪漫无处消磨无聊伴着生活
• 感悟人生哲理人生格言的个性签名 生活可以将就也可以讲究
• 《火影忍者》中的小李为什么后期酱油化了？
• 渐渐消失的小吃有哪些
• 小儿内百日咳嗽不完全好怎么办
• 购买减肥药物小窍门
• 药物减肥必知小常识
• 今夜天使降临董小伟的扮演者是谁
• 刚收养三天的小狸花猫，专门清蒸了鱼肉南瓜米饭拌着喂的。总有眼屎怎么回事？