1、冬瓜粥
【用什么办法减肥最有效 ：健康五款粥让你神奇见效】新鲜带皮冬瓜100克 ， 粳米150克 。将冬瓜洗净切碎 ， 与粳米煮粥 ， 每日早晚 ， 空腹温热食服 。
2、赤小豆粥
赤小豆150克 ， 粳米50克 。先将赤小豆洗净 ， 浸泡2～3小时 ， 煮烂后 ， 加粳米煮粥 。每日早晚 ， 认此粥为食 。
3、玉米粉粥
先将玉米粉适量 ， 冷水调和 ， 待粳米粥煮熟后 ， 调入玉米粉糊 ， 共煮为粥 ， 随意服食 。
4、白茯苓粥
白茯苓20克 ， 粳米50克 。白茯苓研为细粉 ， 与粳米煮粥 ， 每日早晚 ， 温热食服 。
5、芡实粥
芡实米30～60克 ， 粳米100克 ， 煮粥 ， 常服 。
上述向各位姐妹们推荐的五款美粥来看 ， 可是非常受大家欢迎的哦!有时间试试看吧!

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