【为什么香蕉可以减肥】有很多人都说吃香蕉可以减肥，但是我个人认为，香蕉不是很甜吗，要是吃多了话，不是会长胖吗?怎么会减肥呢?
之所以香蕉可以减肥其实主要有三个方面的原因可以解释:
1、香蕉的消化酵素多 。
香蕉中含有的大量酵素可以帮助消化 。其中的“镁”也能够提高酵素活性 。并保持肠内水分 。帮助排便 。香蕉中更有其他水果几乎没有的“血清素” 。有预防过食的作用 。还可以帮助失眠的人调整睡眠,缓解抑郁的现象 。
2、一根香蕉约100g 。热量约87卡 。比土司、萝卜糕等早点热量更低 。却包含了维生寨B、C,钙,镁等人体所需的多种营养元素 。所以,即使每天早餐只吃香蕉 。也不用担心身体会营养失衡 。香蕉包含多种营养，不怕营养不良 。
消化酵素多多 。
清除便秘困扰超简单香蕉中含有的大量酵素可以帮助消化 。其中的“镁”也能够提高酵素活性 。并保持肠内水分 。帮助排便 。香蕉中更有其他水果几乎没有的“血清素” 。有预防过食的作用 。还可以帮助失眠的人调整睡眠,缓解抑郁的现象 。
3、吃香蕉减肥简单方便坚持起来容易 。有数据显示,95%减肥的人,会在未来5年内,体重回升至减肥前的水平甚至更高 。这些减重失败的例子 。都是因为没有持续造成的,现在只要把早餐换成番蕉,剥了就能吃,让许多人都能坚持 。比较适合懒得人又想减肥的人 。
由此可见，现在知道香蕉为什么可以减肥了吧!其实香蕉不一定要熟透才能吃,其实香蕉越绿,来自淀粉的解毒功效也越高，而熟香蕉也有维持免疫力的效果 。

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