夏天运动减肥的计划 _经验常识

相信你们肯定看到过很多的模特，那为什么人家的身材永远都是那么的好呢？不知道你是不是认真的思考过这个问题，那么你下面看看吧！明星的身材永远是那么好，这是因为他们有自己的一套减肥瘦身方法，今天马艳丽给你代来新的减肥迷局，这个夏天你也尝试一下瘦身明星的滋味。
没有生下来就完美的身材
夏天真是很多人既爱又恨的季节，爱的是终于可以脱下笨重的外套露出肌肤，秀出曲线，但是恨的却也是夏日里不得不对不够完美的身材自怨自艾。世界上没有免费的早餐，也没有生下来就完美的身材。
【夏天运动减肥的计划】但是，身材却不是不可以修炼，我常想起模特时代曾经接受的魔鬼式训练，虽然效果显著，却极不人道，许多年后，自己开始慢慢悟出许多心得，希望能够把一些感受和大家分享。
健康是美丽的第一层底霜
1 从现在开始为自己做一个完整的瘦身计划。永远不要把自己的身体，甚至生命消耗在一个月狂瘦或一个星期直减二十斤的疯狂广告中。这样只会让自己得不偿失。相信持之以恒，纵使岁月可以消耗青春，但也可以创造美丽。
2 运动和舞蹈让身体变得柔美。所有期望通过只睡觉不吃饭来瘦身的女孩只能得到瘦弱的称号，只有协调的身体与充满韵律感的曲线才会给我们带来无限的美感，而运动和舞蹈会帮助我们重新认识自己并爱上自己的身体。游泳、骑马、瑜伽、打高尔夫，是我最常选择的运动方式，而现代都市中的女孩子们又有了更多的选择，古典舞、肚皮舞、拉丁舞、爵士舞，甚至钢管舞，选择一个最适合自己的运动方式，并且养成习惯，就像吃饭睡觉一样陪伴自己一生。
我们在这里让模特带你走进她的不一样的人生，那么你从我们这里到底学到了什么知识呢？学习也是减肥的一部分，我们千万不能忽视。

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