中医减肥有妙招针灸减肥效果好 _经验常识

导读：中医养生指出，中年过后人体新陈代谢趋缓、荷尔蒙调节变差，因此不分男女身材都会发福，中医调理以调肝肾为主，药方多采加味逍遥散和知柏地黄丸。
其中依肥胖特质不同又可分为下半身肥胖和肠胃机能差肥胖。
“下半身肥胖”减肥法
下半身肥胖源于黄体素分泌促使臀部容易囤积脂肪，以知柏地黄丸调理，加上当归芍药散可促进骨盆腔循环，并修饰臀部臀围;男性则易在腹部堆积脂肪，也就是“啤酒肚” ，可用柴胡汤减肥。建议减肥者少吃冰、少吃面食，以免影响循环代谢。
“肠胃机能差”肥胖减肥法
至于肠胃机能不好导致的肥胖，通常是急性子，中医师指出，这种病人的胃围较粗，经常吃饭时间不正常，一忙碌就不吃、有空则大吃大喝，或进食过快，因此人体自然的反馈机制反而让身体贮藏热量，导致体脂肪高、身材不均衡，容易胖在肚子，因此她建议，吃东西细嚼慢咽、定时定量。这类病人须用加味逍遥散养肝气，并添加理气、整肠的药材，例如甘草、半夏，有助于食物代谢。
“针灸法”对下半身肥胖效果佳
针灸也可辅助减肥，下半身肥胖者可针对环跳穴(臀部外侧，当侧卧时，股骨外侧最高的隆起处，与骨两者连线之中点)、风市穴(直立，双手下垂，中指指尖碰到大腿外侧处)做下半身滑罐，一周一次;肠胃不好型肥胖，则建议在腹部的中脘穴(上腹部前正中线上，脐上四吋处)、天枢穴(肚脐旁两吋，约三指宽之处)、大横穴(与脐平，在脐旁开四吋，也就是约五指宽之处)针灸，夹电针效果尤佳。
【中医减肥有妙招针灸减肥效果好】不过医生特别提醒：中年妇女不宜减重太过，虽然身材变魔鬼，但脸色难看、皮肤缺乏弹性、凹陷皱褶，建议体脂肪控制在百分之二十五～二十八之间较标准，因为部分脂肪细胞有助于分泌荷尔蒙，可增进妇科代谢机能，并且避免骨质疏松。减重速度也不能太快，一个月最多二～四公斤。

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