慢慢地吸满气在腹部处
【减肥瘦身健美操- 简单有效的减肥操 ：御宅族减肥操】Step2 慢慢地吸满气在腹部处(可以感觉到肚子是突出的) ， 憋住2秒 ， 然后再慢慢地吐出气 。这样每天反复进行10分钟 。
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