小基数女生如何较快速的减肥瘦腿？ _经验常识

许多爱美人士都希望自己能越瘦越好，可以穿上美丽的衣服，化精致的妆容，就像我就是个颜值控，颜值不够减肥来凑!今天教大家怎么快速的减肥，希望能帮到你哦！
运动减肥的同时，也需要食物的克制，如果单纯的运动减肥，吃的一多，出的还没有进的多，那样可定是瘦不下来的。
接下来介绍吃饭时要注意的细节：首先吃饭用小碗，接着吃饭的时候咀嚼次数要多，要细；再就是控制少油少盐少调料。这些都是导致你变胖的根源。
【小基数女生如何较快速的减肥瘦腿？】接着吃饭之前，先喝点汤或者粥类，促进肠胃吸收，多吃绿色的青菜，不挑食不偏食，尤其是甜的奶油、蛋糕、饼干都要控制，想吃的时候就转移注意力，做点别的事情，时间长了就忘记要吃东西了，养成不吃零食的习惯。

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