苹果是非常好的减肥水果，在瘦身减肥的时候水果的热量非常低，而且还含有丰富的果胶，可以帮之身体排毒，苹果作为一种减肥食物，它的功效远远超出您的想象，下面就来看看有哪些吧，让您在减肥期间还能有意外的收获 。
1. 帮助呼吸
下次削苹果前好好想想吧——苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂，可以保护你的肺不受污染物侵害 。
伦敦圣乔治医学院的一项研究表明，每周至少吃5个苹果的人的肺功能比不吃的人好 。
所以，从今天开始，在午餐计划里加一个苹果吧 。
2. 使头皮恢复活力
使用苹果醋，对头屑说再见 。《醋的治疗功用》的作者Cal Orey告诉我们，苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌 。
试试这样作：
洗净头皮后，直接倒几匙苹果醋，然后按摩至吸收，保持一分钟，最后清洗干净 。
3. 瘦身
做蛋糕时用苹果酱代替一半黄油或油，那么这种甜点就自然会更甜、更湿滑、更少脂肪 。
果酱不含脂肪、无胆固醇，而且一杯果酱含有的纤维含量相当于一杯糙米 。
4. 调节辐射
【苹果减肥 瘦身还放辐射】在家里自己做一次青苹果面膜吧 。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧！
具体方法：
把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大汤匙柠檬汁，1/4杯芦荟汁，持续搅拌，直到形成稠膏 。
将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位，15分钟后用温水洗净 。
注意：
涂抹前先取少量涂在脸部或颈部，确保肌肤不会对其中某种材料有不良反应 。

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