图片来源于网络非作者本人
瘦身体验分享
1. 下定决心，建立信心
减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心！
2. 控制饮食，绝不贪吃
管住自己的嘴巴 。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以！因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分 。
3. 牢记4句运动口诀
能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯！
4. 每天只喝枸杞子泡水或者白水
【喝枸杞泡白开水减肥34斤】每天用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且绝对能够减掉油脂 。

• 一日见效 花样喝水瘦身法
• 决明子泡茶喝的功效与作用
• 每天吃泡面的话，有什么坏处吗？
• 什么样的女人不宜喝茶
• 秋冬喝蜂蜜水的好处
• 懒人减肥先学喝茶
• 喝绿茶好处多多
• 每天三杯水减去肚腩赘肉
• 3个时段喝水肚不饿狂瘦身
• 每天都坚持吃一个鸡蛋并且喝一杯牛奶，但是感觉身体没有实质性的变化，是什么原因？