一位女患者岁 ， 身高155公分 ， 体重公斤 ， 有家族肥胖体质 ， 曾尝试所谓鸡尾酒药物疗法 ， 瘦了公斤 ， 但停药后不久又回复体重 。她又去作了胃间隔手术 ， 体重减少了公斤 ， 但她肚子饿想吃 ， 吃多时会吐 ， 且便秘 ， 不吃泻剂就无法顺利排便 ， 为了呕吐、便秘问题 ， 又作了胃间隔解套手术 。
之后 ， 她只靠节制饮食与运动来维持健康、自然的减重计划 ， 加上针灸与耳针减肥疗法帮助控制食欲 ， 目前她的体重由公斤已降低至公斤 。
减肥、控制体重 ， 应从小就要注意 ， 在台湾肥胖儿童愈来愈多 ， 儿童期肥胖 ， 长大成人后仍然肥胖的机率较高 。腰围越宽 ， 寿命越短 ， 体重若超过标准体重称为肥胖 ， 肥胖提高了1.5倍的死亡率 。
肥胖的人因为血脂肪浓度增加 ， 中性脂肪、胆固醇上升 ， 高密度脂蛋白胆固醇降低等新陈代谢异常 ， 易导致心脏病、高血压、高血脂、糖尿病、呼吸功能障碍、肝硬化、胆结石、骨关节炎等致病因素 。
肥胖症 ， 是指过多的热量在体内转变为脂肪 ， 脂肪组织贮存于体内 ， 体重也超过标准值 。临床上以测量体重来衡量肥胖的程度：
身体质量指数（BMI）=体重公斤÷（身高公尺×身高公尺） 。BMI正常值=～；若BMI>则属肥胖 。
女性理想体重=（身高公分）×0.6；男性理想体重=（身高公分）×0.7 。若超过理想体重则属肥胖 。
中医认为 ， 发福、肥胖主要由于痰与湿蓄积而成 。古人言“脾胃俱旺则能食而肥” ， 正常人如肠胃机能好 ， 多吃少动则会胖 。“肥人多痰、多湿热” ， 肥胖由于饮食过量或运动过少 ， 或脾失健运痰湿内停所致 。
中医疗法依辩证论治分型：一、〔实热型〕：防风通圣散加减 。二、〔脾虚痰湿型〕：二陈汤加减 。三、〔湿热型〕：五苓散加减 。四、〔血瘀型〕：桃核承气汤加减 。五、〔脾肾两虚型〕：肾气丸加减 。
针刺疗法 ， 〔体针〕取穴：中脘、水分、天枢、关元、太冲、足三里、三阴交、梁丘、公孙等 。〔耳针〕取穴胃、脾、三焦、饥点、小肠、肾、内分泌、神门、口等 。
日常保健方面：1.每日三餐中 ， 以代餐包加入青菜、蒟蒻等代替正餐1～2餐 。2.保持1200大卡的饮食（4淀粉、4蔬菜、2水果、2乳品、3肉品、3油脂） ， 则每月可减少1～2公斤体重 。3.每周6～7日 ， 30分的中强度运动至流汗有点喘为度 。4.晚餐7点以后则不再进食 ， 每日喝水2000西西以上 ， 遵守少油、少甜、少盐的原则 。
【瘦身可试针灸与耳针疗法】减重是现代人必须的功课 ， 人到了岁以后就需要开始注意体重 ， 笔者从岁至今 ， 年来将体重控制于51公斤左右 ， BMI23 ， 遵守饮食与运动减肥 ， 采取最健康的减肥方法 ， 才能在保有轻盈曼妙的体态下 ， 拥有傲人的健康 ， 这需要心理建设 ， 精算饮食热量 ， 懂得拒绝高热量食物的诱惑 ， 或浅尝即止 。

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