瘦脸必吃的食物 ， 脸部减肥不光要采取脸部运动 ， 按摩等 ， 还要辅助食疗 ， 这样才能更有效的达到瘦脸的效果 ， 下面 ， 一起看下瘦脸必吃的七种食物 ， 助你早日拥有漂亮的脸蛋 。
瘦脸必吃的食物瘦脸必吃的食物：
菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和维他命c ， 但是必须特别注意烹调方式 ， 因为菠菜是相当容易流失营养的食材 。此外 ， 菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁 ， 也是维生素b6、叶酸、铁和钾的极佳来源 。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用 ， 能令人面色红润 ， 光彩照人 ， 因此被推崇为养颜佳品 。
豆苗
绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养 ， 其中当然少不了有利消除水肿的钾 ， 而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果 ， 是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!你还可以试一下将豆苗磨碎后涂在皮肤上 ， 即可去掉肌肤上的油脂 ， 使肌肤光滑 ， 又可防止夏季阳光之晒黑 。
胡萝卜
相当有营养的胡萝卜 ， 相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西 。但是你知道吗?胡萝卜具有小脸功效 ， 每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁 ， 养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素 ， 可刺激皮肤的新陈代谢 ， 增进血液循环 ， 从而使皮肤细嫩光滑 ， 肤色红润 ， 对美容健肤有独到的作用 。同时 ， 胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题 。
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