首先个人觉得 1米58 110斤只属于微胖(刚刚好) ， 我建议是不用减 ， 保持现在体重 ， 不要上升就行 ， 如果真的是想瘦一点的话 ， 就是建议早上早点可以喝一点洲 ， 或者全麦面部+脱脂牛奶 ， 早饭的话就是正常吃 ， 尽量吃饱一点 ， 晚饭就尽量少吃 ， 吃5分饱 ， 吃完饭后 不要马上坐下或者躺下休息 ， 出去走 ， 1－2个小时 ， 期间要快步走 ， 坚持一一个月左右能有效果 ， 你这体重也就减10－15斤就可以 所以不用怎么折腾 ， 就这样轻松减肥就行
【身高158体重110公斤的女性什么减肥方法适合】

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• 体重降下去 健康升上来
• 针灸与耳针疗法
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