中医减肥里的按摩减肥博大精深 ， 其中敲打经络减肥可以说是按摩减肥的精髓 ， 这里简单介绍敲打经络减肥瘦身四个步骤供您参考 。
敲打经络减肥冲关4步瘦一、常揉肝经的太冲穴至行间穴 ， 这两个穴位很好找就在脚面的位置 ， 每天揉200次 。
穴位：
行间穴：第1、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处 。
太冲穴:足背 ， 第一、第二跖骨底之间凹陷中
二、然后从腿根部推到膝窝的曲泉穴200次 。
1.大敦 2.涌泉 3.太白 4.太冲 5.太溪 6.水泉 7.中封 8.三阴交 9.曲泉 10.阴谷
三、每天敲带脉200次 。
小贴士：如果看图都找不到带脉的话 ， 说个更简单的方法 。带脉就在我们平时扎腰带的一周 ， 也就是我们穿裤子或是稍微紧一点的衣服 ， 腰间可以看到的那一圈痕迹 。高矮胖瘦不同 ， 带脉的位置也稍有差别 ， 不用太拘泥的 。敲打带脉力度以柔为主 ， 以舒适为宜 ， 不可像敲打胆经一样用力 。
四、揉地筋2分钟 。
PS： 《黄帝内经》上说:肝主筋.筋是什么呢?筋就是人身体上的韧带、肌腱部分.很多病症 ， 说不清原因 ， 但都可以遵循一个原则 ， 那就是从筋论治.今天 ， 我要告诉大家的是一个书中很难找到的养生之法揉地筋 。
【敲打经络减肥冲关4步瘦】道宗秘诀中有这样一句话:天筋藏于目 ， 地筋隐于足.藏于目的天筋 ， 一般人难于下手去锻炼;隐于足的地筋 ， 我们却可以把它找出来.怎么找呢?将脚底面向自己 ， 把足趾向上翻起 ， 就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来.按摩这条硬筋 ， 把它揉软 ， 会有神奇的功效.通常脾气越暴的人 ， 这根筋就越硬 ， 用拇指按一下 ， 就像琴弦一样.凡是有肝病的人 ， 这条筋是必按之处.您可能会问 ， 这条硬筋在脚底 ， 并不循着任何一条经啊?稍微仔细些就会发现 ， 其实这根筋是循行在肝经上 ， 只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底.肝的问题是人体的一个核心问题 ， 肝的功能加强了 ， 人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高.但肝却是最难调理的脏腑 ， 药物难以起效 ， 针灸似乎也鞭长莫及 ， 古人的一句肝主筋 ， 却道破了我们通往肝经的捷径通过调理筋就可以修复肝 。
这根筋虽然用途极广 ， 但有些人却找不到它 ， 揉这地方的时候反而会感觉这根筋软弱无力 ， 塌陷不起 ， 这样的人通常肝气不足 ， 血不下行 ， 反而需要把这根筋揉出来才好;还有的人虽然这根筋很粗大 ， 揉起来却毫无感觉 ， 也不坚韧 ， 像是一根麻绳 ， 5十岁以上的男士较为常见 ， 这样的人通常年轻时脾气暴躁 ， 肝功能较强 ， 但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因 ， 现已肝气衰弱 ， 更需要常揉此筋 。
敲打经络减肥是中医减肥精髓里的精髓 ， 不止强身健体修身养性 ， 并且也蕴含着中国哲学里的道法自然 ， 奥义无穷!
本文有健康族减肥网提供 ， 

• 针灸进行减肥的原理和方式介绍
• 养生小提示 节食减肥的危害
• 中药减肥瘦身周食谱
• 埋线减肥法的理论依据
• 曝！谢娜经济实惠的减肥食谱
• 经络按摩减肥 轻松还你小蛮腰
• 纠正吃减肥药的误区 健康享瘦
• 中医经络减肥适合秋天使用
• 按摩减肥，缔造玉腿神奇
• 中医减肥方法 想瘦哪里瘦哪里