美味食谱，享受美食轻松减肥就靠它们了!做法很简单，在家可以动动手哦!
预防宜清淡饮食，不要习惯于炸、炒、煎等，可改用清蒸和微波炉烹制，可减少脂肪的过多摄入 。下面为大家介绍两款食疗降脂的健康美味：
一、菜心马蹄虾
此菜中的主料有河虾、精肉、鸡蛋清、香干富含高蛋白质食物，有修复肝细胞的作用 。青菜心富含维生素和膳食纤维 。香菇和调料中的蒜头有降脂的作用 。
二、银钩肉味海带
此菜海带味咸、性寒，每百克含蛋白质8.2克，有丰富的维生素和，再配一点瘦肉和虾仁(瘦肉和虾仁含高蛋白低脂肪)营养更好 。
【2款食谱 减肥又美味】海带中的甘露醇可降低血液的，减少脂肪积聚，是极好的预防高脂类疾病的保健菜肴 。美味好吃，轻松减肥!

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