下午5点后不进食减肥法
在科学界 ， 相对于进食时间 ， 一天摄取热量的总量跟体重更有关系 。也就是说 ， 一天所需能量的总和不超额的话 ， 即使5点之后进食也不会影响体重 。相反 ， 若5点前饮食超量那体重仍然会增加 ， 导致“过午不食”依然会长胖 。
针灸减肥法
针灸减肥是如今非常流行的减肥法 ， 效果也较明显 ， 但针灸减肥并非所有人都可尝试并都有效果的 。针灸减肥效果最好的是成年后肥胖者 ， 其次对于体内水湿太重的肥胖者 ， 通过针灸可利尿、发汗 ， 从而达到消除水湿的作用；而胃酸分泌过多的肥胖者 ， 针灸可降低或抑制肥胖者亢进的食欲 。但遗传性肥胖者就不太适合针灸减肥 。
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