推荐理由：动感单车的运动强度极大，消耗的热量最多，而且娱乐性与参与性都较强，不仅可以增加运动的乐趣，还能提高心血管的功能，对腹、腿等部位的形状改变很好 。
项目推荐2：踏板操
【上楼梯都气喘，练习瑜伽最有效】推荐理由：踏板操更适合身体素质好的女性 。
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