泡脚是一种比较好的保健方法 ， 然而对于正处于月经期的女性朋友来说就得引起注意 ， 或许很多女性朋友并不清楚月经期间泡脚好不好！
月经期间泡脚好吗
用热水是可以的 ， 只是温度别太高 ， 毕竟促进血液循环后 ， 分泌物能增多 。脚底热 ， 全身都会热 ， 对身体没害处 ， 只是别用足浴盆泡脚啊 ， 就普通的泡泡就行 。
经期泡脚后做什么比较好
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用 ， 还有利于提高睡眠质量 。”如果泡完脚后 ， 再适当做几分钟足底按摩 ， 对身体的血液循环更好 ， 脏腑器官也更能得到进一步的调节 。泡脚后 ， 建议不再进行其他活动 ， 隔数分钟即入睡 ， 补肾效果更佳 。
月经期泡脚注意什么
如果在月经期泡脚特别要注意别受凉 ， 尤其在冬天尽量保证露出的皮肤部位在热水里面 ， 并且不要等到能明显感觉谁冰凉后再抽出脚 ， 泡完脚后注意保暖 ， 不要让双小腿和脚底部暴露在寒冷的空气中 ， 避免泡脚后突然寒冷刺激反而引发感冒甚至月经不调 。
【月经期间泡脚好吗】泡脚多长时间比较好
很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了 ， 甚至有的不停添加热水 ， 持续泡一两个小时 ， 这是错误的做法 。
泡脚时间以30-45分钟为宜 ， 每天或隔一天泡一次即可 。还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释) ， 然后按普通热足浴的方法进行 。
注意：老年人泡脚时间要再短一些 ， 因为老人泡得太久 ， 容易引发出汗、心慌等症状 。所以 ， 老人每日临睡前泡脚20分钟为佳 。
什么时候泡脚最好
专家建议晚九点泡脚最能养肾 。之所以选择这个时间段补肾 ， 是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰 ， 在此时泡脚 ， 身体热量增加后 ， 体内血管会扩张 ， 有利于活血 ， 从而促进体内血液循环 。同时 ， 白天紧张了一天的神经 ， 以及劳累了一天的肾脏 ， 都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节 ， 人也会因此感到舒适 。

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