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1、稳胆，就是添加自傲，祛除严重 。由于严重的情绪一般情况是不提它你就不严重，越说严重就会越严重 。只要淡定下来才能够做到稳定发挥，沉着淡定 。
2、稳气，就是让自己的气味平稳下来，能够沉着换气 。由于说话快，没中止，你就来不及换气 。气不够用，说话就会越来越快，而且换气的声响就很大 。所以一定要平稳你的气味，这样说话才更能亮堂清晰 。
【如何使自己说话的语速变慢一点 如何使自己说话的语速变慢】3、稳思，就是稳住自己的思路 。如果说话快，没中止，就无法酌量琢磨用词，常常会用词禁绝，或许不连贯 。你能够通过中止三秒就来酌量用词，让思路情绪，语句流畅 。
4、稳场，就是有一种能把控局面的气场，不能乱节奏 。你得不慌不忙，有理有据的去娓娓道来 。

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