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1、鲈鱼+豆腐：豆腐作为养生食品 ， 它可以帮助人体解除清热的病痛 ， 经常食用可以补中益气、清洁肠胃 。同时还可以还能抑制胆固醇的摄入 。可清热解毒 ， 连着同时食用的话还可以增加蛋白质的吸收 。
2、鲈鱼+胡萝卜：胡萝卜还有丰富的胡萝卜素 ， 它还含有可以抑制癌细胞的生长 ， 促进食物消化 ， 促进胃肠液分泌的物质 ， 能够很好的的保护我们的肠胃 ， 同时还可延缓衰老 。
3、鲈鱼+南瓜：南瓜中维生素B1硒的含量十分的丰富 。可以预防癌症的发生 ， 它含有的粗纤维还能刺激肠道蠕动 ， 是废物加速排出体外 。同时还可以达到预防感冒的疗效 。
【鲈鱼搭配什么蔬菜营养 鲈鱼搭配什么蔬菜营养好】4、鲈鱼+姜：同时食用的话可补虚养身、健脾开胃 。

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