如此坚持一个月左右，体重将减掉3公斤左右 。
只吃爆米花的方法是不吃饭，完全利用爆米花和水进行瘦身的方法 。每当感觉肚子饿时，食用爆米花和水 。但值得注意的是如果无节制地食用，反而增加食欲，有可能暴饮暴食其他食品 。而且有可能因营养不均衡，使身体出现异常情况，所以比起长时间采用该方法，把时间定为1个星期更佳 。瘦身时期随时都可以，但是从月经结束日开始每次一周，坚持三个月，就会得到体重减轻4公斤的效果 。
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