要加强体育锻炼，注意营养的均衡和补充，保证充足的睡眠和休息，少熬夜，养成好的个人卫生习惯，经常用冷水洗脸，来刺激皮肤和鼻黏膜，提高身体的耐寒抗病能力 。要经常开窗通风使空气流通，吃家禽的肉要煮熟、煮透 。
尽可能减少与禽类不必要的接触,尤其是不要接触病死禽类 。买经过检疫过的禽类产品 。
【秋冬季流行性感冒的预防 冬季该如何预防流行性感冒？】不要轻视重感冒,禽流感的病症与其他流感相似,若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时,应戴上口罩,尽快到医院就诊,并在医生指导下治疗和用药 。
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结合以往经验，提出下列建议：
1、加强体育锻炼，身体是革命的本钱 。
2、注意保暖，室内外温差较大，将及时调整衣物
3、早晨喝一点糖姜水 。如果感觉受凉了也可以大量饮用，并用热水泡脚，发汗 。
4、易感人群可以注射疫苗，贴三伏三九贴 。
5、注意房间通风，保持空气清新 。
6、流感易发时候，不到人流密集场所逗留 。
7、讲究卫生，勤洗手，出外戴口罩 。
8、注意健康饮食，多补偿维生素C 。

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