一到冬天，爱美的MM就为如何去因久痤而引起的腹部赘肉而犯愁 。那么冬天应如何有效快速去除腹部赘肉呢?为达到最佳效果，建议爱美的MM以下4种运动每天都要做3组，并且每组要持续15分钟 。
蹬车运动
【冬天如何快速轻松去除腹部赘肉】躺在地板上假装蹬一辆自行车 。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后 。将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着用右脚踝去碰左膝 。
提膝运动
找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面 。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米 。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲 。然后将双脚恢复原位，不断重复 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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