柚子什么时候吃减肥效果最好 _经验常识

柚子晚上吃，减肥效果比较好，主要有以下几个原因：

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diyi、柚子味甘酸，含有丰富的维生素C，可以补充人体的维生素，柚子中含有丰富的果酸和膳食纤维，果酸可以促进胃酸的分泌，从而促进脾胃对食物的消化吸收，膳食纤维可以增加肠道蠕动，加快身体的新陈代谢，故晚上吃柚子可以起到减脂减肥的功效。但柚子性质偏凉，所以晚上也不宜吃太多，脾胃虚寒、有慢性胃炎、胃溃疡的人群不宜食用。
第二、减肥吃柚子是比较好的，减肥期间吃柚子有助于减肥。
柚子是一种水分含量充足的水果，具有很强的饱腹感，而且柚子的热量很低，即使我们多吃一些也不会造成发胖。
首先柚子的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、还有维生素a原、b1、b2、c、p和磷、钙、镁、钠等等一些的营养成分，它的钙含量大大的超过了其它的水果。
【柚子什么时候吃减肥效果最好】第三、吃柚子减肥这是真的，胰岛素含量低能够促进体内脂肪的代谢。一般人进食以后胰岛素浓度会升高，如果胰岛素浓度升高幅度比较小，就能有效地促进人体消化食物把食物转化为能量，较少以脂肪的形式堆积在体内。

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