六、番薯清肠法
番薯清肠法原料：番薯2个；制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了；服法：减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐 。15天为1疗程，连服3个疗程 。
适用：肥胖症，习惯性便秘 。
功效：清肠通便，排毒瘦身 。本方为中国古代皇方，连食5-8天，即有良效 。番薯富含粗维素，有良好的通便清肠功用；又粗纤维在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能；番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少 。再说，番薯体积大，饱腹感强，不会造成过食 。是减肥时重要的食品 。
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